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舞花-目标管理教练; 3 年企业级项目管理经验; 千万级自律账号课程研发经理/知识主播。 【本专栏主要更新内容有:目标管理;时间管理;精力管理;效率管理;心力赋能等】 🌟11 月 1 日开始更新,承诺 60 条,每条至少 300 字(无鸡汤废话),围绕一个问题给解析给可行动方法。【支持提问】 待更主题: 🎈日常中,应该如何处理时间矩阵中的四大象限? 🎈如何正确记录时间? 🎈长期摆烂后,如何恢复行动力? 🎈情绪日记的科学记录方法体系 🎈如何搞定自己的 3 分钟热度? 🎈如何提升自己的时间管理意识?

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舞了个花⁰

2023/12/29

如果没有设定年度目标,该如何进行年度复盘呢?

📌【前情补充】

临近年尾,朋友圈刷起了年度复盘风。看了别人的年度复盘,自己也蠢蠢欲动,想要完成,但复盘的第一步就是回顾目标,那么没有制定年计划,能不能开始年度复盘呢?

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舞了个花⁰

2023/12/29

如何用任务拆解法把“想法”变成“行动”

📌【前情补充】

在最近训练营中的拆解作业中,大家把想法和行动经常会搞混,我再强调一下哦:

👉想法就是你想做但不知道怎么下手的事情。

👉行动就是你马上就知道怎么......

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舞了个花⁰

2023/12/29

如果没有设定目标,该如何开始复盘?

📌【前情补充】

我会说,开始制定计划之前,先做复盘效果更好,源于是通过复盘,可以做更贴近真实情况/能力的评估。但是没有列计划的复盘,应该如何按照复盘逻辑步骤走呢?

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舞了个花⁰

2023/12/29

因情绪问题无法高效做事怎么办?

📌【前情补充】

👉我发现,我们不能根治情绪问题,只能去拥抱它,跟它和谐共处,从而减少它对我们的干扰。

👉不论是好情绪还是坏情绪,都会让我们受到干扰,自由职业之后,我最大的......

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2023/12/29

如何在开始做一件事的初始阶段,快速行动?

📌【前情补充】

为什么一件事情明明很重要、很有价值,但我们就是迟迟不去做?原因有很多,但最大的障碍是自己本身的理想化心态。

📝【问题建议】

什么......

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2023/12/29

如何提升阅读效率?(适用于功能性书籍)

📌【前情补充】

无论读什么书,都不需要逐字逐句去阅读。基本上读到 30%,你就能够了解到作者的思想。作者会在写作中举大量的例子,或者是你已经知晓的知识,那么就需要快速阅读的能力。

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舞了个花⁰

2023/12/29